Czasem nadchodzi mnie ogromna ochota na co nie co. Kiedyś w takich chwilach sięgałam po cukierki lub czekoladę. Teraz gdy zmieniłam tryb żywieniowy często robię musy owocowe.
Składniki :
- mleko lub jogurt naturalny
- dojrzały banan
- garść mrożonych owoców
- opcjonalnie : słonecznik i płatki migdałów
Przygotowanie :
Myjemy, obieramy i kroimy banana, dorzucamy mrożone owoce i wlewamy mleko. Całość miksujemy. Posypujemy słonecznikiem i płatkami migdałów dla dekoracji. Smacznego !
bardzo zdrowe:) chyba sama spróbuje coś takiego zrobić:)
OdpowiedzUsuńteraz narobiłaś mi ochoty na słonecznik :) a takie koktajle są bardzo smaczne i zdrowe, mniam!
OdpowiedzUsuń